暑假“余额不足” “收心”正当其时

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秋季开学的脚步已经临近，再过一个星期，同学们就要重返校园，开始新学期生活。如何开始“收心计划”，调整心态和步伐，为新学期做好准备呢？市实验小学教师管小薇和揭东区锡场镇世德初级中学林晓丽为同学们开学前“收心”支招，引导同学们做好准备，迎接新学期的到来。

调整作息时间，适度复习预习

暑假不收心，开学难静心。提前调整好状态，对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的。管小薇认为，假期孩子们作息比较随意，可能会有睡懒觉、起床难等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初可能会出现精神不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。所以她建议家长们现在开始帮助孩子收心，让孩子逐渐调整作息时间。她表示：“即将开学，同学们要和假期那个懒散的自己说再见了，要恢复正常作息，还要加强体育锻炼，从身心两方面为新学期做好准备！”

林晓丽也建议同学们及早调整好作息时间，告别慵懒的生活习惯，家长们可以帮助孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表，逐渐按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应新学期的学习生活。开学前的一周，查漏补缺也十分重要。一些学生将作业拖延至开学前夕才草草应付，这样作业质量会大打折扣。林晓丽建议家长督促孩子合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。同时要引导学生进行适度的复习和预习，她说：“经过一个暑假，同学们可能对上学期的知识有所遗忘，特别是初中阶段的学生，很多科目知识连贯性比较强，不妨抽空回顾一下上学年所学主要知识内容。另外，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，这有利于实现新旧知识的顺畅衔接。”

制订新学期计划，营造上学仪式感

开学前的收心，除了身心做好调整之外，还需要在行动上为新学期做足准备。同学们要根据自己的实际情况，拟定新学期目标和学习计划，明确新学期努力方向，以积极的态度，更好更快地进入学习状态。林晓丽建议，开学前同学们可以用小小的仪式开启新学期的学习，可以和家长一起开个家庭会议，共同回顾假期生活，给假期做一个全面总结，信心满怀展望未来，提前做好规划和打算。同时做好充分准备，详细列出新学期所需要的学习用品清单并进行采购，收拾好书桌、书包，让新学期充满憧憬和期待。

而对于家有小孩升入一年级的家长，管小薇建议，家长们应引导孩子们做好心理铺垫，帮助孩子更好地迎接即将到来的新阶段。让孩子了解小学生活与幼儿园的不同，告诉孩子在幼儿园是以游戏活动为主，到了小学就有小学的要求和规则。有条件可以带孩子到小学参观一下，让孩子熟悉小学校园的环境。同时，帮助孩子营造上学仪式感，可以一起设计30秒到1分钟的“自我介绍”，带孩子去照相馆照一张标准的入学照，同时让孩子全程参与学习生活用品的准备，让他们从心理上提前进入小学状态。

（编辑：李霞）

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